Dzień dobry! Ta podstrona powstała dla osób, z którymi rozpoczynam współpracę i zawiera informacje przydatne przed pierwszym spotkaniem. Stworzyłam ją, żeby oszczędzić trochę naszego cennego czasu i zebrać podstawowe informacje jeszcze zanim się oficjalnie poznamy. Mimo to muszę powiedzieć jeszcze jedno: bardzo dziękuję za zaufanie i cieszę się na naszą współpracę. 🙂
Krok pierwszy: pliki do uzupełnienia przed spotkaniem
1. Wywiad zdrowotno-żywieniowy, który pozwoli mi poznać sytuację zdrowotną i preferencje żywieniowe, ale poszerzony jest o pytania z zakresu psychodietetyki. Tutaj też pytam o miejsce spotkania (Skype, Whatsapp, Google Meet i inne). Cała instrukcja jest zawarta wewnątrz pliku.
2. Dzienniczek żywieniowy, czyli przeniesienie teorii na codzienne wybory. Wewnątrz pliku znajduje się szeroki opis o co dokładnie proszę.
Pobierz wywiad i dzienniczek, wypełnij i odeślij do mnie. Oba pliki możesz uzupełnić bezpośrednio na komputerze lub telefonie. Można do nich wracać w dowolnym momencie, więc nie ma potrzeby uzupełniania wszystkiego za jednym posiedzeniem. Warto tylko pamiętać, żeby przed zamknięciem pliku kliknąć ikonkę „Zapisz” – zdarzały się już straty. Te same pliki można również wydrukować i uzupełnić ręcznie. Decydując się na tą opcję najlepiej następnie zrobić zdjęcia kartek i wysłać je do prywatnego folderu o TUTAJ.
Pamiętaj, żeby odesłać uzupełnione pliki na adres kinga@przyprawiona.com lub do prywatnego folderu.
Krok drugi: badania profilaktyczne
Stan zdrowia i odżywienia organizmu możemy oceniać na wiele sposobów, ale jednym z najbardziej dostępnych są badania krwi. Dlatego przed naszym spotkaniem warto przejrzeć domowe archiwum w poszukiwaniu wyników badań, a jeżeli termin ich wykonania nie napawa dumą, to może warto wykorzystać okazję i je odświeżyć?
Interesują mnie przede wszystkim wyniki nie starsze niż 3 miesiące:
- morfologia krwi
- profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, triglicerydy)
- poziom glukozy
- poziom insuliny
- profil tarczycowy (TSH, FT3, FT4)
Wyniki badań możesz odesłać do mnie na adres kinga@przyprawiona.com lub dołączyć do plików TUTAJ.
Krok trzeci: spotkanie
Termin spotkania ustalony? Jeżeli nie, to można to zrobić w zakładce UMÓW SIĘ. Pliki uzupełnione i odesłane? Jeżeli nie, to nic się nie stało – poświęcimy im część naszego spotkania. Wyniki badań gotowe lub wizyta w laboratorium umówiona? Super! W takim razie proszę przygotować coś dobrego do picia i do zobaczenia na konsultacji. 🙂
W razie jakichkolwiek problemów, trudności czy wątpliwości proszę śmiało pisać na adres kinga@przyprawiona.com lub przez formularz w zakładce KONTAKT. 🙂